Дети в возрасте до 5 лет ➡️Бонусы физической активности для детей включают: хорошее социальное взаимодействие, качественный сон, здоровый вес и психическое состояние; развивает костно-мышечную систему, улучшает работу мозга и обучение, способствует лучшей координации. Старайтесь уделять детям в возрасте от 1 до 5 лет не менее 180 минут в день для активностей. Примеры соответствующей физической активности включают в себя: 🔸игры на детской площадке 🔺прыжки, прыжки со скакалкой 🔹лазание 🔸игры с мячом ◽️игра с предметами ▪️танцы 🔻подвижные игры на улице 🔹плавание 🔺ходьба 🔸езда на самокате ▫️езда на велосипеде 🚼Примером подходящей физической активности является также время, проведенное на животе для детей грудного возраста, не менее 30 минут в течение дня.