3 ОТКРЫТИЯ О СЕБЕ которые я бы пропустила, если бы не подводила итоги Вот вроде ходишь годами в психотерапию, рефлексируешь, разбираешься в себе - а там все равно бездонный колодец бессознательного. Каждый раз всплывает что-то новенькое. И часто - ценное. Было бы обидно такое упустить. 1️⃣Весь год я страдала от того, что не путешествую. Вздыхала, грустила и жалела себя. При этом, когда я открыла фото в телефоне, оказалось, что в этом году я два раза летала в Калининград, один раз в Сочи, один раз в Турцию, ездила в Минск, дважды в Питер, Нижний Новгород, Пятигорск, Осетию, Адыгею, ну и, традиционно, в Геленджик. И отменила без возврата денег два уже оплаченных перелета в другие страны, потому что понимала, что устала и не хочу никуда лететь. Оказывается, я привыкла считать путешествиями только наши поездки на полгода на Бали. Хотя сейчас такие «путешествия» мне совсем не актуальны, я не хочу таких поездок, и вообще последний раз я уносила ноги с Бали в состоянии близком к депрессии 🙈 И если бы я не подводила итоги, я бы так и продолжила страдать «без путешествий», не замечая, что я выбрала для себя сейчас то, что мне больше подходит. 2️⃣Каждый месяц в списке самого приятного, запомнившегося и поддерживающего было что-то связанное с водой: классная баня, ледяная купель, купание в холодном Балтийском море в шторм, летние походы в бассейн на крыше, аквапарк. Почему-то раньше я этого не замечала и никогда не использовала это сознательно для удовольствия и восполнения ресурса, а благодаря итогам это стало очевидным. 3️⃣Давно призналась себе, что я - шопоголик. Компульсивные покупки - мой способ позаботиться о себе, когда мне грустно, когда тревожно, когда я устала и хочу на ручки. Так обо мне заботилась мама в детстве - покупала всё самое лучшее и самое красивое. Я это частично проработала в терапии, а частично - смирилась и приняла. Представьте теперь моё удивление, когда я увидела, что в списки приятного за год я не добавила ни одной купленной вещи. То есть в конечном итоге, все эти покупки на меня не действуют так, как бы мне хотелось, и не закрывают никакие внутренние дыры. Это ещё одно интересное открытие, которое, кроме знаний о себе, возможно, принесёт мне сэкономленную кругленькую сумму. Каждое из этих открытий вроде бы не какое-то масштабное и супер вау. Но основная ценность в том, что я сама их увидела и прочувствовала. И они стали моим осязаемым опытом, который я теперь могу использовать и которым я теперь могу управлять. *если что-то из того, что я пишу про подведение своих личных итогов, вызывает в вас отклик, буду рада обратной связи, вопросам или вашему опыту. оказывается, делиться личным не так уж просто #здоровыйобразмысли #психотерапияижизнь #итоги2024