Никогда не поздно принять верное решение. Новый год - время обещаний себе самому. Кто-то решил заняться спортом, кто-то — регулярно читать, ну а кто-то — наконец-то бросить курить. Как онколог, я, разумеется, всеми руками «за» отказ от курения. Думаю, многие из вас знают, что эта привычка ассоциирована с повышенным риском развития рака лёгкого. Но в действительности курение связано с десятком злокачественных новообразований. Картинка выше наглядно это демонстрирует. Может быть некоторые из тех, кто уже столкнулся с болезнью, думают: «ну что же, я уже заболел, факт свершился, отказ от курения уже ничего не решает». Решает. Об этом нам говорит исследование, недавно опубликованное в JAMA. Всего в финальный анализ было включено 4,5 тысячи пациентов. Большая часть болели раком молочной железы, раком лёгкого, раком различных локализаций головы и шеи, а также имели гематологические заболевания. Но в целом, если посмотреть на выключенных в исследование пациентов, там были представители почти всех локализаций. Так вот часть пациентов включались в программу отказа от курения, а часть продолжала дымить. Затем у обеих групп была проанализирована выживаемость. Наилучшие результаты имели те пациенты, которые вступили в программу отказа от курения в первые 6 месяцев после установки диагноза. Но смысл бросить сохранялся в течение целых 5 лет! В первом случае риск смерти уменьшался на 25%, во втором - на 16%. Медиана длительности жизни увеличивалась в среднем на 1.3 года: на 1.8 года среди тех, кто начал отказываться от курения в течение первых 6 месяцев после диагноза и на 1.2 года среди тех, кто сделал это в пределах первых 5 лет. Эти результаты, хоть и выглядят скромными, превосходят успехи некоторых инновационных видов лечения. Как видите, вы сами - с помощью своей воли - можете увеличить продолжительность своей жизни. Завтра - первый понедельник нового года. И его можно правильно начать.