мой список дофаминовых вещей горячая ванна с пеной и солью массаж посильнее массаж лица маникюр с подкастами в наушниках педикюр с пенистой ванной гулять по новым улицам вообще ходить быстро — одно из самых прекрасных дофаминовых дел складывать одежду в онлайн-корзину читать тг-каналы про fashion планировать съемки (свои и не свои) посмотреть фильм днем поспать дольше всех утром круассан с миндалем (все еще! можно не чаще пары раз в месяц) планировать визуал ленты современный театр открыть для себя интересное городское пространство листать книги в книжном блошиный рынок и персонажи там разговор с другом ходить босиком чистый блокнот вязать читать наедине читать с детьми выбирать в дом растения и скатерти выбирать свежие овощи в овощной лавке испечь пирог с яблоком сделать смузи с детьми ездить на велосипеде (не по городу, по городу я устаю от обилия раздражителей на единицу моего внимания) придумывать подарки друзьям музыка: найти саундтрек или попасть на концерт как крисмас лекции по искусству и тому, как его понимать/проживать обедать в проверенном месте писать, когда никуда не надо спешить тихая квартира после отбоя всех домашних поспать днем (не на закате!) покупать цветы в доме по скольким совпали? #oliabastron_selfstudy