WARKOP VANOSTRA

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ㅤ ℳassive 𝐒alutation
ㅤㅤ ㅤ 𝐓eleling ¡
────────✾✾───────── ㅤㅤ ୧ Having A fun with us ㅤㅤㅤand Enjoy the Night without ㅤㅤㅤㅤㅤㅤWorries ୨
      ≻───── ⋆✩⋆ ─────≺
BONHEUR ORGANIZER ㅤㅤ Proudly present you a ㅤㅤ ㅤㅤㅤMENSIVE party

╰─✎ THE MAGIC OF TGC DAY
𝓜ensive 𝓟arty
≻───── ⋆✩⋆ ─────≺

SAVE THE DATE
Thursday ▪️Jun 10 , 22
on 7 O'clock at evening
At TGC MAGIC HALL

With Dresscode :
BLUE AND BLACK
𝐶𝑜𝑚𝑒 𝑎𝑛𝑑 𝑒𝑛𝑗𝑜𝑦 𝑡ℎ𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑦
𝑊𝑖𝑡ℎ 𝑜𝑢𝑟 𝑆𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑙 𝐺𝑢𝑒𝑠𝑡
✾BTS ✾STRAY KIDS


✾✾✾✾
© @BONHEURORGANIZER

Oke segitu dulu konten yg bisa sarah bawakan hari ini. Mohon maaf jika ada kekurangan karna kesempurnaan hanya milih Tuhan. See you next week on the same day👋

• 𝘿𝙖𝙢𝙥𝙖𝙠 𝙉𝙚𝙜𝙖𝙩𝙞𝙛 𝘽𝙚𝙧𝙚𝙣𝙖𝙣𝙜

1. 𝙆𝙚𝙡𝙚𝙡𝙖𝙝𝙖𝙣 𝙆𝙧𝙤𝙣𝙞𝙨

Kelelahan kronis, atau sindrome kelelahan kronis. Chronic fatigue syndrome atau sindrom kelelahan kronis adalah, kondisi yang membuat orang merasa lelah pada sebagian besar atau sepanjang waktu.

Tubuh yang terlalu sering dipaksa untuk bergerak dalam jangka waktu lama, akan membuat kelelahan yang menumpuk dan semakin besar. Hal tersebut lah yang memicu kelelahan kronis terjadi, selain daripada virus.

2. 𝙋𝙚𝙜𝙖𝙡 𝙙𝙖𝙣 𝙉𝙮𝙚𝙧𝙞 𝙊𝙩𝙤𝙩

Olahraga renang adalah olahraga yang membutuhkan gerakan dari tiap organ tubuh.Terlalu sering berenang akan membuat otot dalam tubuh tertekan sehingga dapat membuat cedera pada otot. cedera otot akan menimbulkan rasa pegal dan nyeri.

3. 𝙆𝙖𝙣𝙠𝙚𝙧

Salah satu dampak negatif sering berenang yang parah adalah dapat memicu sel kanker. Hal tersebut diakibatkan oleh desinfektan yang tercampur dengan kotoran- kotoran yang ada di dalam air kolam. Kotoran tersebut biasanya berupa urine dan kosmetik.

Kedua hal tersebut yang mengandung unsur senyawa nitrogen yang bercampur dengan desinfektan/ klorin akan membentuk senyawa beracun yang mampu memicu mutasi genetik pada manusia. Dalam jangka waktu lama mutasi ini dapat menyebabkan penuaan, gangguan pernafasan dan salah satunya adalah kanker.

• 𝙈𝙖𝙣𝙛𝙖𝙖𝙩 𝙙𝙖𝙧𝙞 𝘽𝙚𝙧𝙚𝙣𝙖𝙣𝙜

1. 𝙈𝙚𝙢𝙞𝙡𝙞𝙠𝙞 𝙏𝙪𝙗𝙪𝙝 𝙇𝙚𝙗𝙞𝙝 𝙆𝙪𝙖𝙩 𝙙𝙖𝙧𝙞 𝙊𝙧𝙖𝙣𝙜 𝙮𝙖𝙣𝙜 𝙅𝙖𝙧𝙖𝙣𝙜 𝘽𝙚𝙧𝙚𝙣𝙖𝙣𝙜

Berenang nyatanya dapat membuat tubuh kalian menjadi lebih kuat, karena pada dasarnya bergerak di dalam air membutuhkan tenaga yang lebih besar jika dibandingkan kalian melakukan olahraga di luar air. Selain itu, olahraga renang merupakan salah satu olahraga fisik yang mampu melatih seluruh otot yang ada pada tubuh. Mulai dari otot bahu, punggung, panggul, bokong, hingga kaki.

2. 𝙈𝙚𝙢𝙗𝙖𝙠𝙖𝙧 𝙆𝙖𝙡𝙤𝙧𝙞

Saat kalian berenang selama 1 jam, kalian bisa membakar sekitar 500-600 kalori loh-!!😉. Jika kamu semakin rutin melakukan olahraga renang, kamu bisa membakar kalori lebih banyak lagi.

3. 𝙈𝙚𝙣𝙟𝙖𝙜𝙖 𝙆𝙚𝙨𝙚𝙝𝙖𝙩𝙖𝙣 𝙅𝙖𝙣𝙩𝙪𝙣𝙜

Nyatanya, olahraga renang dapat membantu sirkulasi jantung kalian menjadi lebih baik saat memompa darah yang digunakan untuk kehidupan kalian. Orang yang rutin melakukan olahraga renang akan memiliki peningkatan pada jumlah darah yang dipompa.

Yuhuuu kembali lagi bersama sarah😁, hari ini sarah bawain konten yg terbaru lagi yg membahas tentang [𝙼𝚊𝚗𝚏𝚊𝚊𝚝 & 𝚍𝚊𝚖𝚙𝚊𝚔 𝚗𝚎𝚐𝚊𝚝𝚒𝚏 𝚍𝚊𝚛𝚒 𝚋𝚎𝚛𝚎𝚗𝚊𝚗𝚐]. Btw kalian udah pada ulangan, wisuda, atau cap 3 jari?? Semoga lancar ya buat yg ulangan dll😉. I hope you like the content I discuss this time

#𝐊𝐎𝐏𝐈𝐇𝐈𝐓𝐀𝐌

Nah udah pada tau kan gimana caranya mengatasi masalah masalah yang di atas itu? kitaa harus sabar untuk menghadapi nya semua ada proses nya okeei? Segitu aja aku bahas konten di malam ini. Jangan lupa untuk jaga kesehatan dan Thank u and see u next time !
byeee 😺👋

yang kedua kita akan bahas tentang hubungan pacar.

2. gimana ya biar pacar kita banyak waktu sama kita, soalnya dia sibuk terus?
mungkin kamu harus ada yang namanya pertemuan atau ngobrol sedikit tentang keseharian dia, contoh yaa " gimana kamu sama pekerjaan mu? aman? " nahh dengan begitu doi kalian bisa membagi cerita tentang pekerjaan nya gimana. aku ngerasain kok soalnya bf ku pekerja keras gitu sibuk sekali tapi aku selalu ngertiin dia biasanya aku suka bikin list buat kesehatan dia

Banyak sekali yang banyak permasalahan keluarga, teman ataupun pacar. kali ini aku ingin bahas tentang

1. gimana caranya keluarga kita bisa punya banyak waktu sama kita? banyak sekali caranya salah satu nya yaitu kalian bisa aja mengumpul 1 keluarga lalu kalian cari kesempatan untuk ngobrol bersama seperti bahas tentang keseharian kali dan lain lain, atau kalian bisa juga familly time seperti jalan jalan ke salah satu wisata.

hai hai kembali lagi dengan Liextra, kali ini Liextra pengen ngonten tentang
Sebuah Hubungan keluarga ataupun pacar.
ayoo dibaca yaa mungkin nanti bisa bermanfaat ke mereka
#𝐊𝐎𝐏𝐈𝐇𝐈𝐓𝐀𝐌

segitu duluu konten dari aku yaa, kalo ada kesalan kata atau apapun mohon di maaf kan yaa.
don't forget to keep your spirits up and take care of your health, I'll say goodbye first, see you all, papaiiii 🤍🤍.

itulah tadi sedikit penjelasan tentang pengertian toxic relationship serta bagaimana cara mengatasinya. apakah kalian permah mengalami salah satu dari penjelasan di atas ? atau saat ini lagi mengalaminya ?
apapun itu semoga kita semua di jauhkan dari hubungan yg toxic.

cara mengatasi TOXIC RELATIONSHIP.

hubungan seperti ini memang dapat dicegah. namun, bagaimana jika anda terlambat menyadari dan terlanjur masuk ke dalamnya? Berikut cara yang dapat anda coba untuk keluar dari toxic relationship:

1. bicaralah dengan orang lain mengenai apa yang
Bersikaplah tegas tentang perasaan yang Anda butuhkan sehingga Anda dapat menemukan alasan mengapa hubungan ini tidak layak dipertahankan.

2. diskusikan pola hubungan anda
Diskusikan dengan seseorang yang Anda anggap sebagai pemicu toxic relationship dan temukan jalan keluar bersama dengan saling memberi toleransi.

3. kurangi interaksi
Batasi waktu yang Anda habiskan dengan orang-orang yang Anda anggap membawa sisi negatif dalam diri Anda dan menjauhkan hal-hal baik.

4. mengungkapkan ketidaknyamanan
Jika Anda memutuskan membicarakan kekhawatiran Anda, gunakan pernyataan “saya merasa” supaya mereka tidak langsung memberikan perasaan defensif.

lalu, apasi tanda² dari hubungan toxic itu ?
berikut beberapa tanda toxic relationship yang penting untuk diketahui. mari kita simak !.

1. anda memberi lebih dari apa yang Anda dapatkan, sampai titik di mana anda merasa tidak dihargai dan hanya dimanfaatkan.

2. harga diri terus menurun seiring berjalannya waktu.

3. tidak mendapat dukungan, melainkan selalu direndahkan dan disalahpahami akan segala tindakan.

4. tidak dapat menunjukkan sisi terbaik di sekitar orang tersebut, melainkan terus menunjukkan sisi buruk. misalnya, anda menjadi suka membicarakan orang lain dari belakang.

5. disalahkan atas setiap keadaan yang tidak berjalan sesuai dengan rencana.