Друзья! Грядёт большой православный праздник Крещение Господне. Многие из Вас, следуя традиции, отправятся к купели совершать обряд. Если вы решились на купание в Крещение, необходимо придерживаться определённых правил. Раздеваться лучше постепенно, чтобы организм привык к холоду. Потом нужно разогреть мышцы: активно подвигать руками и ногами, поприседать и поделать наклоны. Не рекомендуется нырять в холодную воду с головой, ведь резкое охлаждение может привести к спазму сосудов головного мозга, что может привести к очень тяжёлым последствиям. Нужно после купания растереться большим махровым полотенцем и быстро надеть сухую, удобную и тёплую одежду, обувь и шапку, чтобы избежать переохлаждения. Выпейте горячий чай. Главное, ни до, ни после купания, нельзя употреблять алкоголь. Напоминаем Вам, что для сохранения здоровья необходимо регулярно посещать врача! Приглашаем Вас посетить «цифровой» здравпункт и узнать больше о состоянии своего здоровья! По ссылке вы можете посмотреть актуальный график приема врачей на январь: https://t.center/oezdubna_official/4790 @oezdubna_official