Критическая стадия сна, которой вам не хватает Медленный сон восстанавливает ваше тело, очищает мозг и, согласно новым исследованиям, создает жизненно важную «перезагрузку» памяти Эксперты постоянно настаивают на том, что нам нужно больше спать. Они подразумевают, что мы все похожи на зомби. Также нет недостатка в советах о важности фазы сновидений – стадии сна с быстрым движением глаз (REM). Однако самой недооцененной стадией сна, и, возможно, той, которой многим не хватает, является глубокий сон, когда мозговые волны замедляются до самых низких уровней, а некоторая умственная активность полностью отключается. Если вы чувствуете себя физически или умственно вялым в течение дня, усталым, непродуктивным, раздражительным или тревожным, вероятно, вам не хватает глубокого сна. Во время глубокого сна – учёные называют его медленноволновым... https://strannoe.info/component/k2/item/77602