Объём Медиа

Расчехляем блокнотики с планами и целимся на 2025. Да, уже можно ☝🏻

Неприятная правда: чтобы прогрессировать в спорте, голову тоже надо тренировать. Хорошая новость в том, что многие упражнения можно выполнять по пути на тренировку за 5-10 минут.

На показатели силы и выносливости влияет не только наше физическое состояние (то, как мы выспались, хорошо ли поели и т.д.), но и внутренняя уверенность. Как её выращивать — рассказали в карточках.

Сегодня хочется рассказать про ребят, которым однажды пришла в голову отлетевшая идея: пробежать из Екатеринбурга в Пермь в формате эстафеты.

В итоге 8 участников бежали больше 30 часов по трассе. Читай, как это было, и какие эмоции испытали они и все, кто за этим наблюдал.