Много попадается сейчас на глаза практик, зовущих "построить планы на год", и почти в каждой из них есть часть про благодарности. И я подумала, как удивительно они недооценены… Стараниями эзотериков благодарности стали магическим ритуалом: пишешь их - Вселенная видит, как у тебя всё хорошо - и отваливает тебе еще счастья. И от этого люди, не верящие в магию, практику игнорируют, а верящие - ожидают от нее мгновенного действия и феноменальных перемен. На самом же деле всё работает совсем иначе. Благодарности - это возможность замечать то, что в жизни есть. Это заземление в "здесь и сейчас". В то, чтобы счастье было не целью, а точкой отсчета, началом. Чтобы светлое (спокойно радостное) и устойчивое состояние было нормой, базой. По сути - об этом вся психотерапия. Чтобы человеку стало хорошо. И при этом не нужно менять город, доход, отношения… Можно просыпаться всё в той же кровати, с тем же партнером, той же работой, теми же жизненными историями. Но чувствовать себя иначе. И именно про это - практика благодарности. Заметить, в чем мне сейчас может быть хорошо? Что уже сейчас у меня есть важного, ценного, горячего? Что сейчас у меня получилось? Рекомендую эту практику - точно сделать себе для успешного начала года. Планы - сами набегут, а вот увидеть свою базу, на чём стоишь, за что держишься - стоит осознанно и внимательно 🧡