View in Telegram
🟪مراقبه ی حقیقی بودن در حضور است.
🟪داشتن هشیاری در آن لحظات
🟪هر ثانیه که هشیارانه در حضور هستید، مشغول مراقبه هستید
با چشم باز
در حال نفس کشیدن
نگاه کردن
حرف زدن
سکوت کردن
پیاده روی کردن
دقت کردن
تشکر کردن
کارهای تکراری روزمره…
هرگاه در حضور مطلق لحظه هستید
مشغول مراقبه اید.
@nilofaredaroon
Telegram Center
Channel