نیازمندی ها و مشاغل سمنان

📝دیابت را با آموزش مهار کنیم📝
#میوه_پیام_آور_سلامتی
🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒

✅۲-گیلاس
گیلاس پایین ترین میزان قند خون را دارد. گیلاس حاوی آنتی اکسیدان، بتا کاروتن، ویتامین C، پتاسیم، منیزیم، آهن، فیبر و فولات است.

به علاوه، گیلاس حاوی آنتوسیانین است که دیابت را کنترل کرده  با بیماری های قلبی، سرطان مقابله میکند.گیلاس  به شکل تازه ،کنسرو، یخ زده یا خشک شده می توان سرو  کرد.

📍شاخص قند خون:۲۲


🔅میزان مصرف:روزانه نصف فنجان توصیه می شود

⭕️به ما بپیوندید
🆔 @stop_diabetes1