Страх, фобия, тревога: в чем отличие? На прошлой неделе в нашем телеграм-канале мы запустили опрос, где наши подписчики выбирали темы для будущих постов с психологом. В лидеры вышла тема про тревоги, страхи и фобии. Разбираем ее вместе с психологом «Новой больницы» Светланой Владимировной Скляровой. 😊🙁Всю жизнь нас сопровождают позитивные и негативные эмоции. Это естественно. Но такие эмоции как страх, фобии и тревоги мешают наслаждаться радостями жизни. Страх – это эмоция, которая возникает при определенных ситуациях, что предполагают опасность и угрозу, и связана с инстинктом самосохранения и выживания. Страх всегда предметен, конкретен (страх того-то и того-то). Фобия – это патологический страх чего-то. Возникает каждый раз, когда человек попадает в определенную ситуацию. Самые известные фобии — это: 🔺️аэрофобия (страх перед полётами); 🔺️акрофобия (страх перед высотой); 🔺️ятрофобия (страх перед врачами); 🔺️клаустрофобия (страх перед закрытыми пространствами); 🔺️глоссофобия (боязнь выступлений перед публикой). Отличие между страхом и фобией заключается в том, что последнее является психическим расстройством. Фобия не связана с опасностью, а логику возникновения боязни объяснить трудно. Фобии усложняют жизнь, так как человек вынужден избегать определенных мест, помещений, ситуаций. Справиться с такой проблемой самостоятельно практически невозможно. Тревога отличается от страха своей беспредметностью. Отсутствие предметности при тревоге особенно мучительно, тяжело переносится, так как человек в этом состоянии не видит возможного рационального выхода. Чтобы понять, что конкретно вас беспокоит, обратите внимание на симптомы, которые возникают при этих негативных эмоциях⤵️ К физическим и эмоциональным ощущениям, связанным со страхом, относятся: 🔹️учащенный пульс; 🔹️повышенная потливость; 🔹️головокружение; 🔹️нарушение сна; 🔹️тошнота. 🔹️сухость во рту 🔹️дрожь, озноб Проявление фобии: 🔸️сильное сердцебиение; 🔸️затрудненное дыхание; 🔸️слабость в ногах; 🔸️чувство нереальности; 🔸️сухость во рту; 🔸️боль или давление в груди; 🔸️дрожь; 🔸️ощущение жары или холода. Симптомы тревоги: ▫️учащенное сердцебиение; ▫️потливость; ▫️удушье; ▫️скачки артериального давления; ▫️чувство страха; ▫️головокружение.