Если ни один ритуал на сон не подходит. Сейчас моему сыну 4 года. Мы прошли много разных вариантов «ритуалов на сон». Примерно в 1 год я брала консультацию у спеца по сну. А также, много сама изучала тему сна и ритуалов. Честно, мне прям не заходили все эти последовательные действия каждый день: 🔸Приглушить свет ▫️Спокойная игра ▪️Ванна (кстати, мой ребенок из тех кого купание бодрит). 🔸Сказки на ночь (это моему не зашло совсем). ▫️Вместе посмотреть в окно и зашторить окна. У нас каждый день по-разному. Не получалось соблюдать последовательность действий, как все об этом говорят, и я начинала сильно нервничать. Что мы только не пробовали. Ни я ни он не могли найти подходящие ритуалы для нас. Для себя я выделила основное, что точно моему ребенку нельзя делать перед сном: ❌Кушать сладкое ❌Смотреть мультик ❌Купаться До 3 лет, самый главный ритуал - это отслеживание ритма дня и ритма самого малыша. Зная его ритмы, он спокойно укладывался спать совсем без ритуалов. 😌Не считаю, попить и пописать - это же святое сходить после того как уже легли)) Но, мне всегда хотелось ввести какие-либо ритуалы, как что-то постоянное! Как какая-то связь между нами, но хотелось чтобы это было то, что доставляет удовольствие и ему и мне. К 4 годам у нас сформировались небольшие ритуалы и мне они очень нравятся) пока придерживаюсь их. Ритм остается также на первом месте, все зависит от этого. Если идем по плану, то: 1️⃣Сын с мужем или со мной (чаще с мужем) играет. Стараемся максимально спокойно, но там уж как получится. Такие игры как, кинетический песочек, слаймы, катание машинок. 2️⃣Муж договаривается с ребенком о том, когда стрелочка на часах дойдет до определенной цифры, они идут готовить зубные щетки. Чистим зубы всегда все вместе. 3️⃣Малыш берет машинки, выключаем везде свет и идем вдвоем в кровать. Мы спим в спальне все вместе. У сына своя кровать, но стоит рядом с нашей. 4️⃣Мы ложимся и я начинаю небольшой разговор с сыном, скажем так, важные вопросы за день: 🔸Что сегодня было самого классного в течения дня? 🔸Что тебе понравилось больше всего? 🔵И было ли что-то, что тебя огорчило или тебе не понравилось. Пока что, чаще всего сын отвечает так: «Все понравилось и не было ничего что не понравилось». Если он не хочет отвечать, я не заставляю и недопытываю его. А начинаю отвечать на эти же вопросы сама. Рассказываю что понравилось мне, а что меня огорчило. *Если сегодня огорчил меня ребенок - это я ему не говорю, естессно.🤡 5️⃣Сын любит когда ему мнут и гладят ножки. Поэтому у нас появился такой мини ритуалчик. Он ложиться, дает мне ножки, я глажу, целую и разминаю. Обожаю этот момент❤️ 6️⃣Шепчу на ушко как сильно люблю его и иду на кухню к мужу проводит вечер вдвоем. Или заниматься своими делами. Я долго искала наш вариант ритуалов. Сейчас у нас идеальные ритуалы для нас. Я Рада, что не стала насиловать ни себя ни его тем, что нам обоим «не заходило». А со временем, мы спокойно нашли то, что нравится. 💞 #продетей