Pranayama ist die Kunst der kontrollierten Atmung, eine wesentliche Yoga-Praxis, die zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Durch verschiedene Techniken kann Pranayama Energie spenden, reinigen, ausgleichen, beruhigen, abkühlen und Spannungen lösen. Wenn Du diese kraftvollen Atemübungen in Deine tägliche Routine aufnimmst, kannst Du Dein allgemeines Wohlbefinden und Deinen inneren Frieden deutlich steigern. Arten von Pranayama ▫️Bastrika Belebender Atem zur Steigerung der Energie ▫️Feueratem Kraftvolle Aktivierung für Vitalität ▫️Kapalabhati Reinigender Atem zur Entgiftung ▫️Nadi Shodan Ausgleichender Atem für Harmonie ▫️Summende Biene Beruhigende Schwingung für Gelassenheit ▫️Sheetali Beruhigender Atem für Entspannung ▫️Atem des Löwen Loslassen von Spannung und Ärger für Erleichterung Quelle: jani.yoga.breathwork Mehr gesunde Infos hier: @AbsichtlichGesund