Сегодня была сессия с психологом по поводу моей тревожности, которая уже переросла в ночные галлюцинации и стойкую бессонницу на фоне жесткого недосыпа 🥲 Выводы: ⚪️Я в жертвенной позиции ⚪️Надо высыпаться и закрывать свои базовые потребности, чтобы быть ресурсным родителем (вначале надеваем маску на себя, затем на ребенка) ⚪️Обсудить переход ребенка с ГВ на смесь, чтобы иметь возможность спать хотя бы ночь (сейчас от 3 до 6 ночных пробуждений на кормление + укладывание, а днём Филипп спит по 20-30 мин и только на руках, иногда на улице 1-2 часа) ⚪️Работа помогает чувствовать себя лучше и хоть где-то (по моему убеждению) быть молодцом и не упускать контроль ⚪️Не сравнивать себя с другими ⚪️Не корить себя за то, что мне тяжело Штош, терпилю дальше