Выполните этот комплекс, чтобы улучшить свои 500 ярдов! Недавно Rex Maurer присоединился к нам, чтобы рассказать о своём американском рекорде на 500 ярдов вольным стилем, и поделился примером комплекса, который помог ему достичь этого результата: 4x200 @ 2:20 (white) 8x100 @ 1:10 (pink) 24x50 @ 4x:35 Free, 4x:40 Fly/Back (red) Подписывайтесь на Socialkickswim в YouTube @ncaaswiming