ПОЛЕЗНОЕ И ВАЖНОЕ У многих из нас есть сложности с пониманием и выражением своих эмоций. И я решила создать небольшую методичку для начала работы со своими чувствами. Данное пособие поможет сделать терапевтическую работу более эффективной, научит прислушиваться и доверять себе, стать бережнее и внимательнее по отношению к себе, делать что-то важное для себя. Информация, представленная в пособии и регулярное ее применение позволит 🩷сформировать навык здоровой саморефлексии (без самокопания), 🩷научиться эффективно регулировать свои состояния и настроение, 🩷управлять своим негативным уклоном ума, 🩷делая свое восприятие более корректным и реалистичным, 🩷чтобы легко адаптироваться и принимать оптимальные решения в своей жизни.