🚶‍♂️‍ 15. Ходить пешком 🚶‍♀️‍ 🌟 Если вы пока не готовы заняться активным спортом, хотя бы больше ходите пешком. 🚶‍♂️‍💨 💡 Сидячий образ жизни провоцирует гиподинамию, застой жидкости в тканях и нарушение обмена веществ. ❌💧 Заведите привычку гулять в выходные с семьей или с друзьями, пройдитесь от офиса до метро или от метро до дома — даже такие простые действия помогут вам добавить движения! 🏙👣 Давайте сделаем шаг к здоровью и активной жизни! 💖🌈 @nastroeniexo