#کتاب_نوجوان#کنترل_خشم_در_نوجواناننویسنده: ریچل کسادا لمان
مترجم:
#امیرحسین_میرزائیانخشمگین شدن، احساسی غیرطبیعی نیست که بخواهیم از آن دوری کنیم. اما مهم است که نسبت به این احساس در خودمان آگاهی داشته باشیم
تا بتوانیم واکنشها و رفتارهای خودمان را کنترل کنیم.
#کنترل_خشم یک مهارت است.
این کتاب به شما کمک میکند
تا این مهارت را کسب کنید.
کتاب را با یک
#تمرین_خودارزیابی شروع میکنید
تا میزان اثرگذاری خشم در زندگی خودتان را بسنجید. شتابزده عمل نکنید و ۳۶ فعالیت این کتاب را به مرور انجام دهید
تا اثر آن را در خودتان ببینید. خیال نکنید این کتاب فقط تمرینهای سخت دارد، شما به خودتان جایزههایی هم خواهید داد و در نهایت گواهینامه کنترل خشم را دریافت میکنید.
گروه سنی:
#۱۳_تا_۱۵ سال
✨ #کتاب_نو ✨💥 #چاپ_اول ✅ @nardebanbooks