Übung
Lächle deinem Körper zu
Die folgende einfache, aber sehr wirkungsvoll Übungen kann dir helfen, deinen Körper und alle Organe mit positiver Energie zu versorgen, so dass Blockaden aufgelöst und die Selbstheilungskräfte angeregt werden.
Sie beeinflusst deine körperliche Konstitution, berührt aber zeitgleich auch deine geistige und seelische Ebene.
✨Setze dich auf einen Stuhl oder ein Meditationskissen.
Du kannst dich für diese Übung auch bequem hinlegen, so wie es dir jetzt angenehm erscheint.
✨Schließe deine Augen, und atme einige Male tief ein und aus.
✨Lasse vor deinem geistigen Auge ein Bild entstehen, dass dich zum Lächeln bringt.
✨Das kann auch eine Person, oder eine Situation sein, an die du dich erinnerst.
✨Wenn du das Lächeln auf deinem Gesicht wahrnehmen kannst,
dann breite es weiter aus.
Stelle dir vor, wie die positive Energie des Lächeln sich auf deinen ganzen Körper ausdehnt.
✨Spüre, wie es sich von oben nach unten, also vom Kopf bis zum Fuß ausbreitet.
✨Stelle dir dann vor, wie die Energie von außen nach innen,
also von der Haut über die Muskeln bis in die Knochen, wandert.
Spüre, wie alle deine Zellen mit der Kraft des Lächelns geflutet werden.
✨Stelle dir dann anschließend vor, wie du jedem einzelnen Organen freundlich zulächelst.
✨Schenke deiner Leber ein Lächeln. Die Leber speichert Ärger und Sorgen.
Sende ihr mit deinem Lächeln Freude und Zufriedenheit.
✨Schenke deinem Magen ein Lächeln.
Der Magen speichert Kummer und Sorgen.
Sende ihm mit einem Lächeln Gleichmut und Leichtigkeit .
✨Schenke deiner Milz ein Lächeln. Die Milz steht für übermäßiges Grübeln und Nachdenklichkeit. Sende ihr mit einem Lächeln Gelassenheit und Ruhe.
✨Schenke deine Nieren ein Lächeln.
Die Nieren speichern Angst und Schrecken.
Sende Ihnen mit deinem Lächeln Vertrauen und Zuversicht.
✨Schenke deiner Lunge ein Lächeln.
Die Lunge speichert Traurigkeit und steht in Verbindung mit Verlust und Loslassen.
Sende dir mit deinem Lächeln Lebenskraft und Lebensfreude.
✨Schenke zum Schluss deinem Herzen ein Lächeln.
Dein Herz speichert emotionale Verletzungen.
Und sende ihm mit deinem Lächeln Vergebung und bedingungslose Liebe.
✨Verweile für 3-5 Atemzüge bei jedem einzelnen Organ
und lade es mit der Kraft deines Lächelns auf.
✨Du kannst die Übung beenden,
wenn du ein entspanntes Wohlgefühl im Körper wahrnehmen kannst,
der Geist gelassen geworden ist und die Emotionen sich in einem ruhigen und harmonischen Zustand befinden.
Wann immer du möchtest, kannst du diese Übung wiederholen. Je öfter du sie durchführst, umso leichter wird die Körperreise gelingen.
Du kannst sie auch jeden Abend vor dem Schlafengehen durchführen,
um dich von allem Ballast des Tages zu reinigen.
✨✨✨
Ich bin bereit,
frei und ganz zu
werden,
und lasse zu,
dass nun Heilung
auf allen
Ebenen meines Seins
geschiet.
✨✨✨@namastegoettin
