Сегодня хочу рассказать вам о таком милейшем приложении как
Finch.
➖➖➖➖➖➖➖О нем мне рассказал
Элик (йоу, бро!), мол это приложение для тревожников, причем завлек он меня фразой «давай качай и в друзья добавимся!» (меня очень легко купить этим
😅). И как оказалось это приложение сделало меня лучше)
💙Finch - это с виду простенький планер, но дьявол кроется в деталях. В начале тебе предлагают дать имя маленькому милому птенчику, выбрать цвет и опа! Поздравляю! Вы родитель) Чтобы эта малютка росла и крепчала, нужно выполнять запланированные дела (тамагочи, что питается твоим прогрессом и это не идет тебе во вред!). Когда выполняешь достаточно - открывается возможность птичке путешествовать (есть список из множества интересных стран), а во время путешествия птенчик будет делиться с тобой интересными фактами о стране, ее обычаях, еде, украшениях и прочее. Он тоже познает этот мир вместе с вами и то, как вы ему отвечаете на него тоже влияет (там целая прокачка по «паутинке»!).
➖➖➖А теперь мякотка!
Так как это приложение для тех, кто страдает депрессией, тревожным расстройством и СДВГ, в него была заложена идея, что даже самое мелкое дело - это ДЕЛО. Поэтому по умолчанию в списке планов у птенца всегда будут следующие пункты:
➖Попить воды
➖Погулять на улице
➖Принять душ
➖Почистить зубы
И это действительно важно, потому что при депрессии заставить себя умыться или вообще встать с кровати бывает очень сложно, а порой какие-то дела ты тупо откладываешь, потому что твоего ресурса недостаточно (я лично в тяжелые моменты забывала про чистку зубов и еду). А тут тебе прямо говорят, что тебе не надо сейчас заниматься выполнением нормы, но давай попробуем хотя бы поесть.
➖➖➖В приложении есть упражнения для заземления, дыхательные практики, помощь при панических атаках и возможность записать и проработать эмоции (там есть свод вопросов «почему?», «что стало причиной?» и тп) и это тоже считается делом! Забота о себе это ДЕЛО!
Плюсом будет еще возможность наряжать птенчика и обустраивать его домик (симс-тамагочи-планер!!! К-к-к-комбо!). Прям свой пернатый мини-косплеер)
➖➖➖➖➖Доступно и на яблоках
🍎и на зеленых человечках
👽)) и да, оно на инглише, но все интуитивно понятно)
Берегите себя и свое ментальное здоровье!)
💙🦔
