Teil 2
5. Während des Zähne putzens können wir Kniebeugen machen und uns dehnen usw.
6. Auch auf einem Stuhl kannst du Bauchmuskeln trainieren, Beine gestreckt hoch halten und die Knie zum Oberkörper bewegen.
Also ihr seht schon, was wir alles machen können, um in Bewegung zu kommen. Es ist alles eine Frage der Gewohnheit🤩
Viel Freude bei der Umsetzung
Eure Nadine
https://t.center/nadineungeschminkt🌺
