🌟 ГНЕВ — очень частая эмоция у большинства людей Гнев – это честная эмоция. Но когда он не выражен, не проявлен внешне, он получит свое выражение внутри, в теле, что обычно приводит к развитию болезни, зажимам и блокам. Мы обычно снова и снова сердимся на одно и то же. Когда мы сердиты и чувствуем, что не обладаем правом выразить свой гнев, то мы его проглатываем, что может со временем привести к депрессии. Поэтому полезно уметь справляться со своим гневом и отпускать его, высвобождать. 👿 Если вы испытываете желание выразить себя физически, возьмите подушки и начните их колотить. Не бойтесь позволить своему гневу идти естественным путем. Нет никакой потребности чувствовать какую-либо вину или стыдиться того, что вы сердитесь. 🟣 Один из лучших способов справиться с гневом состоит в том, чтобы открыто поговорить с человеком, на которого вы сердитесь. Когда вам хочется на кого-то кричать, это значит, что гнев закипал в течение долгого времени. Часто это происходит потому, что вы не можете открыто поговорить. Поэтому просто попробуйте поговорить! Но если вы не можете это сделать,  то у меня для вас есть хорошая практика ⬇️