Спокойствие телаЗавершающий пост с подборкой советов для равновесия и гармонии.
✨ Устанавливайте границы, говорите «нет» тому, что перетруждает вас. Физическое истощение и перегрузки не способны даровать нам спокойное состояние и, более того, в перспективе приводят к разрушению.
✨ Гуляйте. Ходите, дышите, созерцайте и медитируйте активно с помощью регулярных прогулок.
✨ Следуйте распорядку. Привычная рутина или ритуалы способны помочь настроится на успешные свершения. Заведённый режим — островок стабильности в шумном и меняющемся мире.
✨ Перестаньте зависеть от вещей. Растущие запросы и требования к тому, чем мы обладаем, лишают нас подлинной свободы и заставляют переживать.
✨ Наслаждайтесь уединением. Время, проведённое с самим собой, восстанавливает внутреннее умиротворение и способствует отдыху, в том числе и физическому.
✨ Живите по-человечески. Делайте добро, оказывайте помощь и будьте добры к окружающим.
✨ Не пренебрегайте сном. Отдыхайте достаточно и качественно. Сон — самый мощный и доступный всем источник «подзарядки» для нашего организма.
✨ Не убегайте от жизни. Мы часто встречаемся с трудностями самого разного характера. Попытка убежать от них равна попытке скрыться от самой жизни.
✨ Будьте храбрым. И обоснованно решительным.
Советы давала по книге «Сила спокойствия» Райана Холидея. Книгу прочла и сегодня поделюсь с вами впечатлениями.
