Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

Channel

8.13K

subscribers

Здесь ты найдёшь единомышленников, которые, как и ты, любят спорт, сможешь участвовать в спортивных проектах и быть в курсе активной жизни здорового человека! #СпортЗОЖПервых Задать вопросы: https://t.center/Pervye_help_bot Мы в VK: vk.com/mypervie_sportzozh

Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

💪

Питаемся правильно!

Микроэлемент железа — основа гемоглобина, который переносит кислород от лёгких к нашим органам и тканям и выводит углекислый газ. Железо поддерживает иммунитет, участвует в производстве ДНК и обмене веществ. Если коротко, то оно делает нас крепче и здоровее!

Поэтому всем, а особенно спортсменам, нужно следить за показателями железа в организме. В этом помогает правильное составление питания.

Проверь свои знания с Движением Первых и распредели продукты на картинке в порядке увеличения в них железа. Правильный ответ присылай в комментарии ⤵️

Please open Telegram to view this post