💪 Питаемся правильно! Микроэлемент железа — основа гемоглобина, который переносит кислород от лёгких к нашим органам и тканям и выводит углекислый газ. Железо поддерживает иммунитет, участвует в производстве ДНК и обмене веществ. Если коротко, то оно делает нас крепче и здоровее! Поэтому всем, а особенно спортсменам, нужно следить за показателями железа в организме. В этом помогает правильное составление питания. Проверь свои знания с Движением Первых и распредели продукты на картинке в порядке увеличения в них железа. Правильный ответ присылай в комментарии ⤵️