🚩 إيه التحليلين اللي لازم نعملهم كل سنه وبيهم هتفهم جسمك وهتوفر فلوس كتيير بتتدفع في تحاليل بدون داعي وازاي تصلح أي مشكله فيهم ..لو فيهم مشكله ظهرت ▪️التحليلين دول يقدروا يغنونك عن عشرات التحاليل اللي انت بتروح تعملها وبتكلف نفسك مبالغ بدون اي داعي حرفيا بشوف ناس بتروح تحلل ب 3-4 الاف جنيه مع ان الدكتور اللي طالب منه ده يقدر يشخص حالته بتحليلين بس ... بس بيكسلوا .. الا من رحم ربي 🔹الاول : السكر الصائم (fasting blood glucose) 🔸التاني : الدهون الثلاثيه (Triglyceride) 🔷 اول واحد :هو السكر الصائم المفروض يتعمل وانت صايم عن الاكل لمده 8 ساعات النسبة لو طلعت فوق ال 95 فيما فوق فأنا كده اقدر اتشخص أن عندي مقامة انسولين .. اول حاجه(اول تحليل) 🔷 تاني واحد: الدهون الثلاثيه المفروض لا يتجاوز ال130 لو عدي 130.. فانت عندك كده تراكم في الدهون الداخلية او الدهون الحشوية في منطقة البطن (الكرش) 🚩 طب التحليلين دول بقى انا اقدر اعرف منهم ايه او اقدر اشخص منهم ايه كمان معايا؟؟ ..نركز بقي 🔸اول حاجة لما معامل الدهون الداخلية عند يبدأ يزيد ومعامل السكر الصائم ..عندك يبدأ يزيد معاهم معامل الالتهاب في جسمك يبدأ يعلي ف دا (تاني تحليل )انت هتوفره مش هتعمله بقى لانه هيطلع عالي عندك وهو تحليل الCRP( معامل الالتهاب) وهيطلع عندك فوق ال ٥ .. من غير ما اشوف اهو 🔹ثاني تحليل وهو الESR ( سرعه الترسيب) وبيكون مرتبط بمعامل الالتهاب اللي موجود في الجسم لو عالي وهتلاقي عندك فوق الساعة التانية هتلاقيه متجاوز ال50 او ال60 (تالت تحليل)وفرت فلوسه اهو بناءا علي الاتنين اللي فوق ال ESR و ال CRP !! 🔸مخزون الحديد Serum ferritin عندك هيبدأ ينخفض و هتلاقيه أقل من ال ٣٠ .. 🔹وبناءا علي كل ده هيبدأ ساعتها الكوليسترول يرتفع في جسمك فوق ال ٢٠٠ وبناءا على ارتفاع الكوليسترول ال LDL ( الكلوستيرول الضار) هيبدأ يرتفع فوق حاجز 120 🔸كمان ال HDL او (الكوليسترول النافع ) هينخفض عن ال ٥٠ 🔹 وبناء على كل ده هتلاقي ان في خلل في امتصاص فيتامين د في جسمك واكيد هيطلع أقل من ال ٢٠ 🔸 كمان هتلاقي ان ( Uric acid ) او معامل النقرس عندك بدأ يرتفع فوق ال ٥ ومش شرط تحلل دول .. بس ممكن تحللهم ! 🔹 السكر التراكمي (HBA1C) لان في الغالب هيعدي ال ٥.٦ 🔸ومستوي الأنسولين الصائم في الدم (insulin fasting in blood) هتلاقيه رافع فوق ال ٨ ل ١٠ درجات 🚨انت بالظبط وفرت فلوس 10 تحاليل شوف بكام بقي❤️ 🚩يبقي من التحليلين دول الدكتور يعرف يشخص حالتك وعن طريق أنه يشوف منظر بطنك وشكلك (ظاهريا) دون النظر لكل الباقي ده .. لكن هنقول اي ضغط مصاريف علي الناس في الفاضي وعشان نزود القلق عندهم .. غير الدوا اللي هتمشوا عليه بدون اي داعي وبدون مواجهه لأصل المشكله... وهي أن وزنك زايد والدهون الحشويه عاليه .. والكبد عطل عن أداء وظايفه..الكبد مايسترو الجسم ياجماعه 🚨 يطلبها في حاله واحده .. لو الاتنين اللي قولتهم لقي الارقام عاليه جدا .. ف لازم يعمل فحص وتحليل كامل للجسم .. في الحاله دي لازم يطمن عليك كاملا 🔷 طيب طلعوا عاليين يا دكتور... اي الحل بقي ؟؟؟ 🔹اول حل انك تبدأ تقلل أكلك واحده واحده بالتدريج "مش هنمنع حاجه" لكن بشرط وإجباري بتطبق وهو انك هتروح جيم وتلعب رياضة كل يوم ساعه يوميا علي الاقل لمده ٥ أيام أسبوعيا علشان يحرق الأكل اللى جسمك خلاص معدش قادر يكسره طيب ظروفك او صحتك او مجهوك لا يسمح ب ده ؟ يبقى عليك وعلي .. الحل الثانى وده اللي معظم الناس معايا بتمشي فيه 🔸الحل التاني انك هتمنع تماماااا نشويات وسكريات صعب عليك ..ابدأها تدريجي تقليل.. بس في خلال اسبوعين تكون قاطع نهائي نشويات وسكريات لمده ٣ ل ٥ شهور ... 🔹 طيب ليه منع يا دكتور ؟ زي م قولنا لان جسمك متبهدل بسببهم ومبقاش عارف يتعامل معا النشويات والسكريات خلاص واى كمية انت شايفها صغيرة من وجهه نظرك ..جسمك هيخزنها على هيئة دهون ▪️يعنى معايا هتمنع العيش والرز و المكرونة وكل ماهو نشويات وسكريات .. متقوليش عيش الشوفان ولا ترتان 😂. هتمنع منع تام .. بقالك كتير بتاكل اصبر شويه نتعالج الاول 🔸بس كده هجوع و ههبط وهتعب ! طيب م انا عارف.. طيب ايه يعنى ما تجوع و تهبط شوية وجسمك هيتعود .. ايه المشكلة انك تتعب كام يوم ف الاول ماهى الحياة كلها تعب ليه محتاج كل شئ علي الجاهز !!! يبقي كذاب اللي يقولك مش هتتعب ويبقي دكتور مش فاهم ولا شاطر اللي يعمل معاك غير ده 🔸نكمل كلام : نومك لازم يبقي بدري معلش عارف انك بتحب تسهر بس ده غلط فخلينا نخلص و ننجز حالنا بقي 🔶 لازم تتابع مع دكتور تغذيه شاطر اووي مش مع نفسك هتفشل والله.. في تفاصيل تانيه مهمه كتير اوي في المتابعه 🚩 وادي لنفسك فرصه متابعه معاه لمده ٤ ل ٥ شهور