195. Г.Клауд, Дж.Таунсенд «Барьеры»книга, которую хочется втюхать каждому второму. или просто каждому.
допустим, у вас есть коллега, который взял моду сваливать на вас часть своей работы, и обставлять это как «ну никак не могу без тебя обойтись, на тебе кипу бумаг, они должны быть готовы вчера».
или ваши дети и муж привыкли, что к ужину можно опаздывать, ведь у мамы терпение размером с гору Эверест, она разогреет все и во второй, и в третий раз, пока не взбесится.
или ваш возрастной родитель любит заявиться в гости без предупреждения, а если вы вдруг заняты, начнет свою обиженную песню: я так и знал, что на меня у тебя никогда нет времени, пойду дальше посижу один у себя в уголочке.
ну или есть человек - муж, начальник, родственник, - которому нельзя говорить «нет» или еще какие-то революционные вещи, потому что в лучшем случае вы огребете морально, а в худшем - попадете в больницу.
посыл книги простой: без барьеров никуда. барьеры - это вещь, которая помогает личности отделить себя от остальных, вместе с тем разделив зоны ответственности: мое, за которое я отвечаю, и не мое, за которое я не отвечаю. когда барьеры ослаблены, неправильно расставлены или их вообще нет, в жизни человека начинается хаос. он берет на себя чужую ответственность и попадает в ловушку вины, страха, тревоги и отчаяния. либо он не берет на себя ответственность, оттягивая тем самым попадание в ловушку, но неизбежно в нее скатывается, увлекая за собой других людей.
авторы очень по-американски настаивают на том, что спасение утопающего - дело его рук. если вы обнаружили неполадку, вы сами ответственны за ее устранение. вам не нравится, как с вами обращаются? люди злые, эгоистичные, бесчувственные, наглые, беспечные, властные, беспринципные? не вам их переделывать, но ваше дело - установить с ними границы, что вы позволите по отношению к себе, а что нет.
еще один обязательный пункт: группа поддержки. она необходима, в одиночку не справиться. это может быть как психологическая группа, так и друзья или церковная община. наведение барьеров - сложный, длительный, ресурсозатратный процесс, в котором вы неизбежно столкнетесь с сопротивлением, поэтому не пытайтесь провернуть этот трюк, не заручившись подстраховкой.
книга очень практическая. немного теории и много практики: мифы о барьерах, что является барьерами и что ими не является, сферы, в которых их необходимо устанавливать (родители, друзья, супруг, дети, Бог, я сам), путь построения барьеров, признаки того, идет ли все правильно. очень многие постулаты сопровождаются примерами из практики авторов-консультантов.
некоторые люди к таким книгам относятся со скепсисом: что я, прочитаю книжку, и по ней пойду решу все свои проблемы? вы прочитаете книжку, и многие не очень сложные ситуации сможете решить самостоятельно; в других случаях понадобятся встречи с психологом и/или психотерапия. в любом случае книга очень четко показывает, какой чудесный порядок можно навести в своей жизни и как это сделать, дает правильное видение границ, показывает
положительный вектор для движения вперед. это очень ободряющий и отрезвляющий труд.
ну и напоследок: авторы - христиане, поэтому все основание этой работы - библейское. для обоснования тезисов часто приводятся стихи из Писания (некоторые примеры кажутся мне притянутыми за уши, но не суть), в качестве примеров можно встретить библейские истории. христианам и сочувствующим точно понравится
🙂 #tvorozhok_nonfiction