Отеки. Отек лица возникает из-за задержки жидкости в мягких тканях, сопровождается изменением контуров лица, создающим впечатление одутловатости. Чаще всего, основной причиной отеков, является застой лимфы и нарушение ее движения.
Привычки провоцирующие отеки лица.Каждое утро пытаетесь привести "лицо в форму"? Отёки, мешки под глазами, второй подбородок? Чтобы избавиться от внешнего недостатка, нужно работать с первопричиной. Если вы не беременны и нет проблем со здоровьем, но отеки все равно беспокоят, то стоит обратить внимание на свои привычки.
➡️Малоподвижный образ жизни.Если у мышц нет движения, значит и остальные процессы замедляются. Как итог - снижение
интенсивности кровотока и застой лимфы. Лицо все чаще опухшее, цвет кожи бледный и отечность только усиливается.
➡️Частый стресс.Как наше тело реагирует на стресс? Мышцы резко сокращаются и сдавливают сосуды. Представьте, если
подобная реакция происходит практически каждый день? В итоге формируется дефицит кровоснабжения, отечность лица, шеи, тяжесть в ногах и хроническая усталость.
➡️Плохой сон, недосып.Нужно стараться спать 7–9 часов в ночь, засыпать и просыпаться в одно время.
➡️Привычка сутулиться.В таком положении мышцы шеи и спины перенапряжены,сосуды сдавлены - формируется лимфатический отёк.
Застой жидкости и дает нам отеки на лице, а следом и формирование брылей, второго подбородка и малярных мешков.
➡️Сидячий образ жизни.Он приводит к застою лимфы и задержке воды в тканях. Поэтому физическая активность помогает улучшить эту ситуацию.
➡️Мало воды.Да да! Если вы пьете очень много жидкости в один день, это никак не скажется на долгосрочном балансе воды в организме - почки выведут излишки. А вот хронический недостаток воды, может привести к запуску механизмов
адаптации в организме - отекам и увеличению чувства жажды.
Больше воды – меньше отеков. Так же употребление воды влияет на качество кожи и цвет лица.
➡️Качество питания.Избыток соли, быстрые углеводы и алкоголь – все это притягивает к себе воду и не дает ей выделяться из организма. В результате объём жидкости увеличивается и организму приходится ее распределять в те
места, где кожа имеет слабый тонус и меньше всего движения.
➡️Недостаток белка.Многие девушки в стремлении похудеть садятся на низкокалорийную диету. Это только ухудшает ситуацию, так как для поддержания водного баланса, рацион должен содержать достаточное количество белка.
➡️Избыток соли.
Калий и натрий играют важную роль в контроле водного баланса в организме. Но чрезмерное количество натрия
приводит к задержке воды, им богаты колбасы, чипсы, крекеры, консервы и сыры.
Если вы с вечера съели что-то из перечисленных продуктов выше, то прибавка в весе на утро будет вода, а не жир.
Употребление воды и продуктов, богатых калием и магнием, поможет урегулировать баланс натрия и вывести излишки жидкости из тканей, ими богаты темная зелень, фасоль, бананы, авокадо, помидоры.
➡️Большое количество сладкого.Простые углеводы тоже могут стать причиной отеков. Повышенный уровень глюкозы в крови увеличивает выброс
инсулина, который приводит к задержке соли и воды. Быстрая потеря веса на низкоуглеводных диетах происходит за короткое время - это просто уходит вода.
📌Что поможет избавиться от отеков на лице?➡️Микротоки - помогают избавиться от отёков на лице благодаря лимфодренажному эффекту. Стимуляция лимфотока направлена на восстановление кислородного и водного баланса.
➡️Массаж лица - помогает улучшить лимфодренаж и уменьшить отёки.
➡️Увлажняем кожу -отсутствие должного увлажнения может привести к обезвоживанию кожи и отёкам.
📎Что ищем в составе косметики.📌Деформационно-отечный тип старения до 35, 35-50+📌Деформационно-отечный тип старения 50+ #отеки📖Оглавление канала. Часть 1
📖Оглавление канала. Часть 2
🌐📍Навигация💬ЧАТ поболтать обо всем на свете 
