🙄 Сексуальный интеллектSexual quotient (
SQ) — это не про знание всех секс-игрушек на рынке. Это набор внутренних ресурсов, которые позволяют вам расслабляться, наслаждаться моментом, взращивать свою энергию и грамотно распределять ее, строить физическую и эмоциональную связь с партнером. Это качество, определяющее, насколько хорошо вы чувствуете себя и свое тело, слышите и «закрываете» свои потребности, принимаете внутренние желания, а значит, умеете уверенно и легко передавать информацию о них другим.
SQ складывается из 3-х элементов:
▪️Ментальный SQ — знание, что такое секс и оргазм; понимание, как строится процесс близости; какие существуют виды предохранения; какие позы можно исследовать вместе с партнером, как добавить игрушки для разнообразия etc.;
▪️Эмоциональный SQ — способности проживать все эти процессы;
▪️Физический SQ — способность реагировать на стимуляцию, развитость нервных окончаний и эрогенных зон. Чувствительность прорабатывается с помощью контакта со своим телом: соблюдения режима сна и отдыха, массажа, спорта, сауны.
💾 Чек-лист для проверки высокого уровня вашего SQ:1. Вы принимаете свое тело.
2. Вы регулярно сдаете анализы и следите за своим здоровьем.
3. Вы знаете, насколько часто надо сдавать анализы при постоянном партнере и при временных.
4. Вы регулярно читаете статьи, книги, посвященные близости, интиму и сексу. У вас есть авторитетные источники знаний (каналы, группы, авторы и т.п.), которым вы доверяете.
5. Вы не осуждаете проявления сексуальности в других людях.
6. Вы бываете в секс-шопе, следите за новинками секс-индустрии, используете в сексе игрушки, девайсы и интимную косметику.
7. Вы не имитируете оргазм и получение удовольствия от секса.
8. Вы четко понимаете свои табу и границы.
9. Вы понимаете, чего вам точно не хочется в сексе.
10. Вы посещаете секс-тренинги, лекции, мастер-классы и секс-позитивные площадки.
11. Вы проявляете в сексе инициативу. Предлагаете партнеру попробовать что-то новое в сексе (место, позу, игрушку).
12. Вы знаете эрогенные зоны своего тела.
13. Вы понимаете, какая прелюдия для вас наиболее подходящая.
14. Вы знаете, как предохраняться, в том числе в случае экстренной контрацепции (к примеру, если порвался презерватив, а вы переживаете, что партнер болен ЗППП).
15. Вы рассказываете своим партнерам/партнершам о самых сокровенных желаниях в сексе.
16. Вы знаете свой тип половой конституции.
17. Вы получаете необходимое количество секса нужного вам качества.
18. Вы разговариваете с партнером о своих ожиданиях и впечатлениях от совместного секса.
19. У вас есть готовые способы доведения себя до оргазма.
20. Если вы не в настроении заниматься сексом, вы можете легко поделиться этим с партнером. Вы также не принимаете на свой счет ситуацию, если партнеру сложно возбудиться.
21. Вы спокойно можете обсудить свой секс с бывшими, чтобы понять, что именно вам доставляло удовольствие или негатив в прошлом.
Есть, что добавить?)
Make love not porn#sexualwellness