🐳 Основы техники плавания. 🌊Упражнение «Звездочка на спине» 🌊 Помогает освоить плавание на спине. Развивает чувство баланса и координацию движений. Обучение ⭐️ происходит на начальных этапах. Выполняется: Лежа на спине, раскинув руки и ноги в форме звезды. Корпус, руки и ноги, параллельны поверхности воды. Лицо выше уровня воды, дыхание свободное. _______________ Этапы обучения: 1. Освоение упражнения «звездочка на животе» Упражнения с нудлом: 2. Вытяжения с опорой на нудл; 3. Звездочка, нудл под поясницей; 4. Упражнение звездочка с поддержкой о бортик/нудл одной рукой; ✨Упражнение звездочка без опоры. #Бассейн509 Подглядим за Тренировкой?