🔠🔠🔠🔠 на перекладине 💪 😊Кирилл научился висеть на двух руках в 1 год и 2 месяца и для меня это была большая радость! ❤️ Из-за операции с раскрытием грудной клетки, тонус рук и плечевого пояса был нарушен. 💔 Расслабить мышцы рук долго было проблемой. Кирилл плохо давал делать массаж, выпрямлять руки и тем более не висел самостоятельно. ❤️ Но я старалась и делала с ним по возможности все доступные упражнения и теперь он висит САМ! 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 виса на двух руках: 1️⃣ укрепляет хват и силу мышц рук; 2️⃣ вытягивает позвоночник и осевые мышцы, что положительно влияет на осанку, убирает крыловидные лопатки; поэтому ⤵️ 3️⃣особенно хорошо висеть детям в период роста; 4️⃣ восстанавливает после физической нагрузки, и расслабляет уставшие мышцы; 5️⃣ является подводящим упражнением к подтягиваниям на перекладине. 〽️ При проблемах с позвоночником, грыжах и большим избыточным весом упражнение следует выполнять крайне осторожно или отказаться от него.