До нашей акции осталось 2 дня! И сегодня я расскажу вам, как питаться накануне донации. Вы уже исключили алкоголь, лекарства и фаст-фуд. С завтрашнего утра вам следует исключить из рациона основные аллергены, такие как яйца, молочные продукты, сыр, орехи, арахис, морепродукты и мёд. Жиросодержащие продукты, ведущие к хилёзу крови, такие как авокадо, все виды масла в любом количестве, шоколад, консервы, копчёности, семечки. Так же следует исключить все красящие продукты и продукты, меняющие показатели крови - свеклу, чернику, голубику, смородину, бананы, финики, сладкие газированные напитки. А что же тогда есть, спросите вы? Всё очень просто. Лучше пить сладкий чай с вареньем (из разрешенных фруктов), соки, компоты, минеральную воду, есть хлеб, сухари, сушки, макароны и крупы на воде без масла, овощи и фрукты, зелень, отварную постную говядину, отварную курицу без кожи, отварную нежирную белую рыбу, овощные бульоны и супы. Как видите, можно составить вполне полноценное меню и порадоваться, что оно всего на пару дней 😉 Ждём вас 5 октября с 8.30 до 11.30 по адресу: г. Москва, ул. Поликарпова, д.14, стр.2