Блокировка своих чувств и эмоций — вредная привычка, о которой редко говорят 🚫Многие люди регулярно не проживают свои эмоции и чувства. Нас не учили, как это делать. Еще сложнее, когда мы прячем их, считая неуместными или нежелательными.
Подавленные ощущения накапливаются в теле и вредят нам. Они могут проявляться в тревоге, депрессивных состояниях, физических заболеваниях. А еще такие блокировки мешают быть настоящим собой и жить так, как хочешь именно ты.
Важно разрешать себе экологично проживать эмоции и чувства ✨• Можно делать это с кем-то — поговорив о том, что ты чувствуешь, или попросив поддержку. • А можно самому помогать себе, направляя внимание вовнутрь — через звучание, движение, слезы, медитации, письмо. ⭐️ Именно этим мы занимаемся на нашем онлайн-мероприятии Чек-in. Здесь мы обращаем внимание на свое внутреннее состояние с помощью письменных практик и медитаций. Все это поддерживающей атмосфере с правилами более безопасного пространства.
С 22 по 26 июля будем исследовать свои отношения с эмоциями и чувствами — приходи, чтобы заменить вредную привычку заботой о себе.
Подробности
здесь 💛