🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 пилатес для красивой талии 🩵 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵Моя любимая, 10-ти минутная тренировка. Она включает в себя: разминку, самые эффективные пилатес-упражнения для талии и растяжку. 🩵Перед этой тренировкой рекомендую выполнить любую зарядку от отеков или разогревающую разминку. После пилатеса выполнить растяжку или позаниматься на мфр-ролле. Ссылка🩵 https://youtu.be/HDbsd5En_uw?si=Pu9mhR5fbNbcxlaQ 💘 - полезно! 📢Ваша Лина, секреты красоты