Про выгорание. «Все, я выгорел». Обычно это произносится печальным голосом, с ожиданием того, что окружающие сочувственно будут смотреть и уговаривать взять отпуск. С этой фразой к шефу приходить проще, чем без нее. Еще бы: если не выгорел, значит хреново работал, а если выгорел – значит, заслужил. Но что под этим всем? Почему нельзя просто пойти в отпуск до выгорания? Почему начинать разговор о повышении зарплаты, о том, что работать стало неинтересно, надо с того, что «я выгорел»? Почему нельзя для себя определить тот самый work-life balance и следовать ему? Под этим всем, обычно: перфекционизм, угодничество и неумение ставить личные границы, которые приводят к тому, что человек сперва не может понять, что ему нравится, а что нет, а даже если и знает, то сказать начальнику или коллегам не может. И вот тут начинаются намеки и манипуляции, чтобы получить то, что на самом деле нужно: отпуск, другие проекты, уменьшить количество обязанностей или еще проще – получить больше денег. Вопрос: а почему надо обязательно выгорать, чтобы получить то, что нужно? Ответ: а потому что иначе не получается 😢 К сожалению, очень многих людей не научили говорить о своих желаниях прямо, поэтому они героически упарываются, чтобы показать, что они заслужили. Многих так воспитывают. Но заслуженного нет и нет, а значит, надо еще поработать. И еще. И еще. А потом надо обидеться, потому что не ценят, не уважают и вообще, «пойду-ка я обновлю свое резюме, и пусть меня оценят на новом месте». Проблема в том, что на новом месте все может очень легко повториться, ведь вопрос с границами так и остался нерешенным. Хуже того, открою секрет: для руководителя такой «бессмертный пони» в отделе – это находка. Работает за двоих, зарплату обычно получает меньше других. Экономит ФОТ и приносит кучу денег, да еще и прибавки сам попросить не может. Тут всего лишь надо немного контролировать процесс, чтобы человек не соскочил с крючка и радоваться. Да, ребят, это цинично, и это использование, а кто говорил, что на работе должно быть иначе? Работа – это не психологический кружок, где все друг друга берегут, и тут главная цель не ваше душевное равновесие, а (о ужас) зарабатывание денег. И если вы помогаете компании заработать больше за счет вашего здоровья – компания не будет особо против, пока вы не соберетесь увольняться. Да, конечно, умный руководитель, видя такого "героя", будет местами сам предлагать помощь и не будет уже полностью вас нагружать, но стоит помнить что: - далеко не факт, что вы на такого попадете; - если вы не будете меняться, ему тоже это рано или поздно надоест. Руководитель не нянька. Так что выгорание – это, в первую очередь, проблема того, кто начал выгорать. Как базовые советы при первых симптомах выгорания, крайне рекомендую понять свои границы по работе: что вам нравится, что вам не нравится, и пойти честно поговорить с вашим руководителем. Ну или с коллегами, там тоже часто бывают проблемки. Если в этой части все ок, а вам просто надо в отпуск, то вы имеете право пойти и запланировать отпуск. Даже если у вас критическая работа, 1-2 дня выкроить почти всегда можно, если на кону стоит хороший работник. Ну и надо подумать над work-life balance, потому что отдыхать надо не только в отпуске, но и между ним. Иначе упоретесь досрочно (я проверял). Если талантливый и ценный исполнитель еще может поиграть в ребенка, о котором должны позаботиться и побегать за ним (ну чтоже делать, раз рынок такой уже 20 лет почти), то менеджер должен быть осознанным сам по себе. Иначе все равно расти дальше не получится: чем больше вы менеджер, тем больше придется учиться своим границам и их защите.