✍️ فروید به زبان ساده
@sokhanranihaa تا حالا شده رفتاری کنید که بعدش با خودتون بگید "چرا این کار رو کردم؟!" یا یه خوابی ببینید که از معنیش سردرنمیارید؟زیگموند فروید، روانشناس معروف،معتقد بود که ذهن ما پر از رازهایی هست که حتی خودمون هم ازشون خبر نداریم. امروز می‌خوایم با هم یه سفر ساده و جذاب به دنیای فروید داشته باشیم تا بهتر بفهمیم چطور ذهن ما کار می‌کنه.شاید این نظریات هم بتونه به شما کمک کنه خودتون رو بیشتر بشناسید!
ناخودآگاه: بخش پنهانی که همه چیز رو کنترل می‌کنه
فروید می‌گفت ذهن ما درست مثل یه کوه یخه. بخشی که ما ازش خبر داریم همون بخش کوچیکیه که از آب بیرون زده و خودآگاه ماست یعنی همون چیزی که ما ازش استفاده می‌کنیم تا فکر کنیم و تصمیم بگیریم. ولی بخش بزرگ‌تر این کوه یخی،که زیر آب پنهانه، همون ناخودآگاهه!
ناخودآگاه جاییه که همه خاطرات فراموش‌شده، ترس‌ها، آرزوهای سرکوب‌شده و حتی خواسته‌های پنهان‌مون رو توی خودش نگه می‌داره. فروید باور داشت که این بخش پنهان ذهن، بیشتر از چیزی که فکرش رو می‌کنیم، روی رفتار و تصمیم‌هامون تاثیر می‌ذاره. یعنی ممکنه کاری بکنیم یا حرفی بزنیم که خودمون هم دقیقا ندونیم چرا، ولی دلیلش توی ناخودآگاهمون پنهان باشه.
ساختار شخصیت: سه بازیگر اصلی در ذهن ما
فروید یه نظریه جالب درباره شخصیت آدم‌ها داشت و معتقد بود که شخصیت ما از سه بخش اصلی تشکیل شده:
نهاد (Id): این بخش که فروید بهش می‌گفت "نهاد"،بخش غریزی و ابتدایی ذهنمونه. نهاد فقط دنبال لذت‌بردنه و دوست داره همه خواسته‌هاش فورا برآورده بشه.مثل یه بچه کوچیک که وقتی گرسنه میشه، بلافاصله گریه می‌کنه چون می‌خواد فورا غذا بخوره!
خود (Ego): این بخش به ما کمک می‌کنه که توی دنیای واقعی تصمیم‌های منطقی‌تری بگیریم. فروید می‌گفت "خود" مثل بزرگسال مسئولیه که سعی می‌کنه بین خواسته‌های "نهاد" وواقعیت‌های زندگی تعادل برقرار کنه. یعنی وقتی نهاد می‌خواد یه چیزی رو همین الان داشته باشه، خود وارد عمل میشه و میگه: "صبر کن، باید یه راه منطقی پیدا کنیم!"
فراخود : این همون وجدان ماست که همیشه توی گوشمون زمزمه می‌کنه که چه چیزی درسته و چه چیزی غلطه. فراخود از قواعد و ارزش‌های اخلاقی ما تشکیل شده و گاهی ما رو از کارهایی که دوست داریم انجام بدیم، بازمی‌داره چون احساس می‌کنیم که "درست نیست".
کودکی، ریشه رفتارهای بزرگسالی
فروید به شدت معتقد بود که تجربیات کودکی تأثیر خیلی زیادی روی شخصیت و رفتارهای ما در بزرگسالی داره.یعنی خیلی از مشکلات، عادت‌ها و حتی ترس‌هایی که الان داریم، ممکنه ریشه‌شون به دوران کودکی برگرده.مثلا اگه تو کودکی توجه کافی نگرفتیم یا تو موقعیت‌های خاصی احساس ترس یا ناکامی داشتیم، این احساسات می‌تونن در بزرگسالی هم به شکل‌های مختلفی ظاهر بشن. به همین دلیل فروید فکر می‌کرد که درمان مشکلات روانی هم باید از ریشه، یعنی از دوران کودکی، شروع بشه.
رویاها: کلیدی برای شناخت ناخودآگاه
یکی از نظریات معروف فروید درباره خواب‌ها بود. او باور داشت که خواب‌ها دروازه‌ای به ناخودآگاه ما هستند و هر رویایی که می‌بینیم، یه معنای پنهان داره.فروید می‌گفت که وقتی خواب می‌بینیم، ذهن ما از خواب به عنوان یه راهی برای ابراز خواسته‌ها و ترس‌های سرکوب‌شده استفاده می‌کنه.فکر می‌کنید این حرف چه معنایی داره؟ مثلا ممکنه یه خواب عجیب ببینید که هیچ معنای خاصی به نظر نرسه، ولی در واقع اون خواب داره یه چیزی از ناخودآگاه شما رو فاش می‌کنه! فروید باور داشت که با تعبیر خواب‌ها میشه به دنیای پنهان ذهن آدم‌ها دسترسی پیدا کرد.
مکانیسم‌های دفاعی: سپرهای ذهنی ما
ذهن ما دوست نداره با احساسات و افکار ناراحت‌کننده روبرو بشه، واسه همین فروید یه نظریه دیگه داشت که بهش می‌گفت "مکانیسم‌های دفاعی". این مکانیسم‌ها به ما کمک میکنن که با احساسات ناخوشایند مقابله کنیم و حال روحی‌مون رو حفظ کنیم.
مثلا وقتی یه چیزی رو نمی‌خوایم بپذیریم، ذهن ما از انکار استفاده می‌کنه تا به خودمون بگیم اون اتفاق نیفتاده. یا وقتی یه اتفاق بد برامون می‌افته، ممکنه از سرکوب استفاده کنیم و اون رو توی ذهنمون مخفی کنیم تا یادمون نیاد. این مکانیسم‌ها گاهی به ما کمک میکنن که از پس موقعیت‌های سخت بر بیایم، ولی اگه زیاد ازشون استفاده کنیم،می‌تونن مشکلات بیشتری ایجاد کنن.
تأثیر فروید بر دنیای امروز
شاید نظریات فروید قدیمی به نظر برسه، ولی هنوز هم بخش‌هایی از کارهای اون توی دنیای روانشناسی و حتی زندگی روزمره‌مون تاثیر داره. فروید راه جدیدی برای فهمیدن ذهن انسان باز کرد و نظریاتش درباره ناخودآگاه و رویاها هنوز هم برای خیلی‌ها جذابه.اگه تا حالا به این فکر نکرده بودید که چرا بعضی کارها رو انجام میدید یا چرا بعضی رفتارها رو تکرار می‌کنید، شاید با نظریات فروید بتونید یه سرنخی پیدا کنید!
.
🆔 @sokhanranihaa🆑 #کانال‌سخنرانی‌ها🌹
