#روانشناسی_ورزش 📍13 روش مناسب برای افزايش اعتماد به نفس
🤗 @itarbiatbadani1ـ هميشه در رديف های جلو بنشينيد.
2ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد
عدم نگاه به ديگران 2معنا دارد:
الف: احساس گناه در برابر او
ب:احساس ضعف وناتواني در برابر او
3ـ سرعت راه رفتنتان را 25%تندتر كنيد.حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهاي با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمي شبيه به دويدن است,انگار به جاي مهمي مي روند و يا كار مهمي دارند. اين تكنيك را بكار ببريدتا نگرش محيط خارجي نسبت به شما تغيير كند.
4 ـ بلند و جدي حرف بزنيد
5ـ هنگام دست دادن جدی باشيد
6ـ در جمع نظر بدهيد.
7ـ خندان باشيد.لبخند شما بهترين دارو برای كمبود اعتماد به نفس است
8-سعي كنيد هميشه بهترين لباسها را بپوشيد.
9-در هر مكالمه تلفنی خود را معرفی كنيد.
10-هميشه با زبان مثبت با ديگران هم صحبت شوید.
11-همیشه اطلاعاتتون رو درهر زمینه ای بالا ببرین و به روز باشین
12-جایی خواستین خودتون ومعرفی کنین حتما با اقتدار و اسم و فامیل کامل حتی روی پروفایل هاتون اسم وفامیل کامل نشانه ی اعتمادبه نفس هست.!!
13-نه گفتنِ به جا و به موقع رو تمرین کنید
@itarbiatbadani
