Почему стоит добавить бассейн в свой график? 🏊🏻‍♂️ 💦 1. Худеем без страданий. 30–40 минут в бассейне — и организм сжигает калории так, будто вы устроили марафон по беговой дорожке. А главное, это не чувствуется как изнурительная тренировка! 💪 2. Тело мечты. Плавание гармонично развивает мышцы: никакого перекоса в одну зону. Хотите подтянутую фигуру? Вода — ваш лучший тренажёр. 🧘‍♀️ 3. Уходите со стрессом. Вода успокаивает нервы и наполняет энергией. После плавания вы чувствуете себя обновлённым — стресс уходит, как вода сквозь пальцы. ❤️ 4. Сердце и сосуды скажут спасибо. Регулярные заплывы укрепляют сердце, улучшают кровообращение и нормализуют давление. Проблемы с сердечно-сосудистой системой? Забудьте о них! 👶 5. Подходит всем — от мала до велика. Даже младенцев можно приучать к воде, а для взрослых это универсальная нагрузка, которая не изнашивает суставы. 🌬️ 6. Лёгкие в тонусе. Плавание развивает дыхательную систему. Ваши лёгкие становятся сильнее, а дыхание — глубже и легче. Бонус: никакой боли в мышцах, как после бега или фитнеса. Так что на следующий день вы готовы снова в бой — или в бассейн! Мне Только Спросить.