Секрет счастья: «ещё 5 минуток» действительно полезны! Вот и наука доказала: те самые минуты после будильника, которые мы крадём у времени, делают нас немного счастливее. Исследование, опубликованное в *Journal of Positive Psychology*, изучило сон 90 молодых людей и нашло закономерность: дополнительные 46 минут сна снижают стресс и улучшают самочувствие. 🤯 А вот пропустить почти час сна — минус 37 минут — это не так здорово: уровень стресса растёт, а общее настроение портится. Получается, что небольшой «досып» — не просто каприз, а залог психологического равновесия. 🔄 Конечно, каждый из нас индивидуален, но, похоже, что приятные минутки после звонка будильника могут подарить не только отдых, но и немного счастья. Мне Только Спросить.