Правда ли, что психические нарушения обостряются осенью и весной? И есть ли у этого распространённого утверждения научное подтверждение? Давайте разберёмся🧐 Ухудшения психического здоровья могут быть связаны с самыми разными причинами: стрессовые периоды, изменения образа жизни, приём лекарственных препаратов и так далее. Время года и погодные условия — всего лишь один из множества факторов, но далеко не самый главный. 🔎 Однако существуют исследования, которые подтверждают пусть незначительную, но взаимосвязь появления/обострения симптомов психических нарушений и смены сезонов. Последние работы, проведённые в Нидерландах и США, выявили тенденцию к более частому проявлению психических расстройств именно в холодное время года. Например, голландское исследование, в котором было задействовано 7000 человек, показало, что зимой распространённость психических нарушений на 2% выше: 18% против 16% летом. Также учёные выделили расстройства, которые больше других подвержены сезонным проявлениям: расстройства настроения, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения, расстройства спектра зависимости от психоактивных веществ и шизофренического спектра. Сильнее остальных с изменением времени года связано сезонное аффективное расстройство или сезонная депрессия. Данное состояние проявляется в осенне-зимний период, с уменьшением длины светового дня. Симптомы могут включать: пониженное настроение, сонливость, апатию, ангедонию, повышенный или погодный аппетит. В целом общий «депрессивный» фон в холодное время года вполне объясним. Летом у нас больше возможностей получать простые удовольствия: прогулки на свежем воздухе, встречи с друзьями, спортивные активности, отпуск, поездки на природу и так далее. Всё это вызывает положительные эмоции и благотворно влияет на эмоциональное состояние человека. Осенью и зимой выбор приятных активностей сокращается, что приводит к более удручённому состоянию. Коллеги, поделитесь своими наблюдениями, замечали ли вы сезонные обострения психических нарушений у клиентов? Как они проявлялись, и как часто вы сталкиваетесь с подобным запросом на сессиях?