25 шагов, когда вы не знаете, что делать Каждая из нас бывает в моменте, когда не знаешь, за что взяться. Вместо того чтобы тратить время на прокрастинацию, попробуйте следующие действия. В этом списке — шаги, которые помогут вам почувствовать себя лучше и двигаться вперёд. 1. Сделайте 10 отжиманий. Почувствуйте, как тело оживает. Это бодрит лучше кофе. 2. Пройдитесь по комнате и выпейте стакан воды. Обычная вода иногда работает как волшебство. 3. Сделайте растяжку. Расправьте плечи, распрямите спину — почувствуйте себя увереннее. 4. Пройдитесь быстрым шагом 20 минут на свежем воздухе. Свежий воздух и движение перезагружают мозг. 5. Сделайте планку на 2 минуты. Дисциплина и тело скажут вам спасибо. 6. Начните утро с полноценного завтрака. Ваша энергия начинается с заботы о себе. 7. Сделайте 15 приседаний и добавьте ещё 15. Движение всегда заряжает. 8. Прочитайте 10 страниц духовной или вдохновляющей книги. Пусть ваши мысли наполняются светом. 9. Запишите 3 вещи, за которые вы благодарны. Благодарность открывает двери для радости. 10. Зажгите свечу, поставьте тихую музыку и побудьте в тишине. Это поможет восстановить спокойствие. 11. Составьте небольшой список своих целей. Цели — это топливо для действий. 12. Сходите в Храм или помолитесь дома. 13. Сделайте уборку в своём уголке дома. 14. Позвоните близким. Тёплый разговор лечит душу. 15. Напишите 3 дела, которые можете сделать для близких. Без добрых дел мы просто плывём по течению. 16. Послушайте вдохновляющий подкаст или лекцию. Новые идеи могут изменить жизнь. 17. Начните вести дневник. Мысли на бумаге упорядочивают хаос в голове. 18. Запишите 5 дел, которые давно откладываете. Начните с первого прямо сейчас. 19. Составьте бюджет на месяц. Это шаг к финансовой уверенности. 20. Выучите 5 новых слов на иностранном языке. Через год у вас будет +1800 слов! 21. Запланируйте паломничество или духовную поездку. 22. Почитайте житие святого или отрывок из Писания. Это укрепляет дух и вдохновляет. 23. Подумайте о милосердии. Помогите тем, кто нуждается: добро возвращается сторицей. 24. Посмотрите на свой день через молитву: что сегодня сделала для души? 25. Запланируйте воскресный поход в Храм или участие в таинстве. Это наполнит вас светом. Когда вы делаете хотя бы один шаг из этого списка, вы уже меняете своё состояние. Главное — начать. И помните, с Божьей помощью всё возможно! Что бы добавили в этот список?