Современные подростки часто сталкиваются с перегрузкой из-за учёбы, хобби, социальных сетей и ожиданий окружающих. О том, как научить детей отдыхать и напомнить об отдыхе себе, рассказываем в посте. 🔸 Покажите ценность пауз. Объясните, что отдых — это не потеря времени, а важная часть продуктивности. 🔸 Подайте личный пример. Совмещайте приятное с полезным: читайте, гуляйте, занимайтесь любимым делом. 🔸 Научите менять активность. Физический труд после умственной работы (или наоборот) помогает восстановить силы. #психология_ру