Упражнение: как перестать жить прошлым? 🔴Выпиши всё то, к чему раз за разом ты возвращаешься в мыслях 🔴Рядом с каждым событием напиши причину, по которой ты по-прежнему сохраняешь его в своей жизни 🔴Если оно негативное: напиши письмо себе или другому человеку из прошлого, описывая всё, что не даёт тебе покоя 🔴Если оно позитивное: подумай, как в натоящем ты можешь испытывать тот же спектр эмоций? #защитасебя Свежесть мыслей