لطفا برایم بگو… در تاریک‌ترین لحظات زندگی و در اوج درد، به یاد آر که هر احساسی، عمری موقت دارد و ابدی نیست، در درد تنها نیستی، من هم مثل تو هستم، بیا دست هم را بگیریم و برای هم زمزمه کنیم اگرچه “ما وارثان دردهای بی‌شماریم”، اما شاید از درد، با زندگی انتقام بگیریم؟ بیا دردت را از بدنت بیرون بیاوریم و به آب و خاک و آتش و آسمان پناه ببریم، بیا دردت را به بوم، شعر، قصه، طبیعت، بازی، عطرها و طعم‌ها، به درمان، به قلم و واژه منتقل کنیم. لطفا برایم بگو… میخواهم قصه‌ی دردت را بشنوم و درون خودم نگهش دارم. درد را از‌ بدنت خارج کن و خیالت آرام باشد که من درون بدنم برای نگه داشتن درد تو جا دارم، تا یک روز صبح که از خواب بیدار شوی و اولین چیزی که حس کنی این باشد که خورشید امروز زیباترست.. در ماه آگاهی‌بخشی برای پیشگیری از خودکشی هستیم لطفا این پیام رو به دیگران منتقل کنید. اگر ترسیدی که نکند به خودت آسیبی بزنی لطفا هر ساعتی از شبانه روز که بود، تلفن را بردار و به درمانگر، خانواده، دوست نزدیک، پزشک، و یا یکی یا چند شماره اضطراری زیر زنگ بزن و یا حضوری به اورژانس یک بیمارستان برو و پزشکانی رو در جریان قرار بده. ۱۲۳ اورژانس اجتماعی ۱۴۸۰ صدای مشاور ۰۹۶۲۸ خط ملی اعتیاد اگر در کانادا هستید با شماره ۹۱۱ یا ۹۸۸ تماس بگیرید. اگر در هر کشور دیگری هستید در اولین سرچ گوگل شماره مربوطه رو پیدا می‌کنید. لطفا در چنین لحظه‌ای فقط و فقط اولین کاری که میکنید این باشد که تلفن را بردارید و با این منابع تماس بگیرید. 🌻 #مینااسفندیاری @minaesfandiari_psy