mila_ya_yoga | йога-тичер

Если чувствуешь, что энергии много, но сливаешь ее в деструктив, приглашаю разобраться в теме!

НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ В МОЕМ ЗАКРЫТОМ ЙОГА-КЛУБЕ ПРИГЛАШЕННЫЙ ЭКСПЕРТ В ТЕМЕ ЭНЕРГИИ✨
Как добывать и качественно реинвестировать!

Узнай, где твой потенциал и рост, и как ими распоряжаться!

- как минимизировать компромиссы и высвободить огромный пласт энергии

- как опираться на себя, зная своё ядро и главный смысл

- как заменить веру в себя на знание о себе⚡️

- как перестать откладывать жизнь на потом

- и выйти из замкнутого круга тревожности, бедности и неуверенности
_
⬇️
Всё это разберем на этой неделе в моем закрытом онлайн клубе❣️, где Антон Гуреев @AntonGureev будет приглашенным экспертом, РАЗБЕРЕТ ВАШИ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАПРОСЫ В ТЕМЕ ЭНЕРГИИ и проведет свою авторскую трансформационную игру🪬
_
Вы станете увереннее, свободнее и укрепите внутреннюю опору!

Пиши в комментариях «хочу» и присоединяйся к ЙОГА КЛУБУ🧘🏽‍♀️
Подписка на месяц всего 1490 бат (это 4.444р)
@mila_ya_yoga

А этим кадрам около года. Для наглядности быта)))
это в самом конце ретрита перед самым выездом уже выдают обратно телефоны, и есть несколько минут что-то подснять на память)))

В этот раз я не брала телефон в руки совсем, хотелось больше быть в моменте.

Лично для меня режим випассаны оказался просто идеальным! И в этот раз я вообще не боялась уже его.

Подъемы в 4:30, практики на заре, всего 2 приема пищи утром и в полдень. Потом вечерний чай с 1 бананом. Этого более чем достаточно. Отход ко сну на пустой желудок это сказка! Стараюсь и в повседневности практиковать, но не всегда выходит.

Очень много в течение дня выпивалось воды. Что тоже благоприятно влияет на организм.

Были ещё пару блаженных моментов.

1) перед каждым большим приемом пищи все 78 человек должны были дождаться, пока все усядутся, не прикасаясь к еде. И затем мы совместно зачитывали молитву.

Это потрясающе объединяет, и конечно помогает сконцентрироваться на еде, получая максимум пользы. Принимая пишу не спеша, наслаждаясь ее внешним видом, ароматом, текстурой, температурой, сочетанием вкусов.
Напишите в комментариях, если нужно прислать текст молитвы???

2) после завтрака у каждого участника ретрита были свои обязанности по хозяйству. Каждый знал свою зону ответственности и молча без вопросов шел выполнять.

Кто-то подметал возле дормитория, кто-то мыл посуду, кто-то полы, кто-то туалеты и т д. Очень приятно искренне и бескорыстно служить в такие моменты, особенно осознавая, что каждый в этот момент вкладывается в своей сфере.

Это называлось общественные работы.

Честно говоря, тут у меня есть аж 2 захватывающие истории. Возможно расскажу позже😁

3) каждый участник в первые дни выбирал себе место: в зале медитации, на территории центра для ходячей медитации, в столовой. И к концу ретрите эти места стали для каждого самыми настоящими местами силы. Тут тоже у меня много инсайтов и наблюдений.
Были и провокации, когда кто-то пытался занять чужое место, были и прикольные безмолвные взаимодействия, когда вы уже несколько дней например кушаете рядом или ходите рядом))))
Тоже расскажу потом🩷

4) на 5-й день випассаны проходит традиционный TOTAL SILENCE DAY , в этот день нет лекций монаха, нет подсказок волонтеров по расписанию. И медитация ноу лимитед в любом месте центра.

Жизнь течет спокойно, умиротворенно по подсказке специального колокола🔔 и всё.

И даже йогу в этот день я вела совершенно без слов. Лучший опыт в моей жизни. 78 практикующих, следующих за тобой без слов.

Обычно в этот день у всех запускаются самые глубокие процессы.
___
А еще на этой випассане у меня были пару гилти плеже, связанные с мужчинами)))) этим тоже хотела бы поделиться на встрече.
Хочу провести в формате PUBLIC TALK на Пхукете☕️

В директе инстаграм было много откликов, что вам интересно поучаствовать!
Позову и других участниц ретрита, чтобы у вас сложилось более объективное мнение!

Расскажем о формате, ОБ УЧИТЕЛЕ АДЖАНЕ ХУБЕРТЕ, поделимся инсайтами. Кто хотел бы вот так вот встретиться на кофе и послушать- обсудить???