#پیرامون_پیرا 🌱#بینایی_سنجی سلام به مشکاتی های خوبمون
✋🏻☺️حالتون چطوره؟
در این پست میخوایم در مورد خشکی چشم باهم صحبت کنیم با ما همراه باشین
😉خشکی چشم امروزه با شیوع فراگیرتری نسبت به گذشته مواجهه که کلیهی ردههای سنی و جنسی رو در بر میگیره ولی میزان شیوع اش در بانوان
🙍🏻♀ نسبت به بقیه فراگیرتره
🔴 اگه بعد از تماشای تلویزیون یا وسایل هوشمند دچار خستگی چشم شدین این راهکارهارو انجام بدین تا ناراحتی تون کاهش پیدا کنه
🥰 :
✅ چشم را به آرامی ماساژ بدین
✅ پارچه گرمی رو روی چشم بذارین.
✅ خواب شبانگاهی خوبی داشته باشید.
✅ تلویزیون با صفحه نمایش بزرگتری تهیه کنید.
✅ فراموش نکنین برای جلوگیری از خشکی چشم پلک بزنید!
🔶 یکی از موثرترین ورزشهای چشم پلکزدنه .هنگام مطالعه و یا نگاه کردن به نمايشگر رايانه، هرچند دقیقه یکبار، پلک بزنید تا خطر خشکی چشم پایین بیاد.
🟣 از هوای خشک دوری کنید خصوصا الانکه داره زمستون میشه سعی کنید از عینک آفتابی استفاده کنید تا سوز سرما و گرد و غبار به چشمتون آسیب نزنه
یا مثلا وقتی که سوار ماشین
🚗 میشین ، جهت باد کولر رو به سمتی غیر از صورتتون تغییر بدین، چون هوای خشک مثل یه اسفنج تمام آب چشم تون رو می گیره
🟢 پژوهشگران میگن اگه فردی خشکی چشم داشته باشه، حدودا 0.5 ساعت دیرتر از یک فرد عادی یک مطلب ساده رو میخونه
📖.
🔵 یه نکته هم بگم در مورد عارضهی جانبی جدید ماسک
😷👈ماسکها میتونند با یه سری عوارض جانبی نه چندان خوشایند مثل بخار گرفتگی عدسی عینک، بروز اکنه و تحریک کلی پوست صورت همراه باشن
حالا هم یک عارضهی جانبی جدید در این باره مورد توجه قرار گرفته :
👌خشکی چشم مرتبط با استفاده از ماسک.
😷برای جلوگیری از این عارضه باید مطمئن بشین که ماسک به خوبی سر جای خودش قرار گرفته و بازدم تون به سمت بالا نمیره
😮💨⭕️ ویدئویی هم در رابط با آشنایی با علائم خشکی چشم داریم که توصیه میکنم از دستش ندین
😉➖➖➖➖➖➖➖🆔@meshkat_bsj