СЕПАРАЦИЯ ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ Тут две основные проблемы: ❤️Во-первых, каждый взрослый человек уже обрёл какую-то стабильность. Она может быть разрушающей, не приносящей счастья и удовлетворения, но это устойчивая и хорошо знакомая конструкция, человек в ней отлично ориентируетесь и знает правила игры. От стабильности, даже плохой, очень тяжело отказаться. ❤️Во-вторых, в сепарации участвуют две стороны. Это процесс непростой, и если вы на это решились, то родители могут оказаться совершенно не готовы к переменам в ваших взаимоотношениях, поэтому их желание вернуть всё как было может иметь довольно агрессивный и напористый характер. Итак, какие же вас ждут шаги на пути к сепарации? ❤️Придётся стать финансово и физически независимым Далеко не всегда рука дающего не ждёт ничего взамен. В ней так или иначе остаются рычаги давления, на которые она время от времени может нажимать. ❤️Придётся осознать свои истинные цели и ценности И опираться именно на них. Бывает, что чужие установки настолько прорастают в нас, что мы не подвергаем их сомнениям. Настало время начинать задумываться «А эта мысль у меня откуда? Я правда так считаю?». ❤️Придётся выстроить личные границы А ещё научиться их отстаивать уверенно, доходчиво и вежливо, не нападая на других. Чужие границы тоже надо учиться чувствовать и относиться к ним с уважением. ❤️Придётся разобраться в своих чувствах Огромную кучу из страха, злости, вины, стыда, обид надо будет аккуратно разобрать и разложить по полочкам. ❤️Придётся взять ответственность За себя и свою жизнь. В полном объёме, без попыток её с кем-то разделить. ❤️Придётся запастись терпением Изменения приходят не за один день. ❤️Придётся смириться С тем, что есть вещи, на которые вы не можете повлиять, и с тем, что есть вещи, которые никогда не изменятся. Сепарация – это небыстро, непросто и порой довольно болезненно. Лучшим решением будет личная терапия.