📌 Ерда ухлаш бел оғриғини енгиллаштиради! 🔜 Қаттиқ ва текис юзада ухлаш белингизга фойдали бўлиб, йиллар давомида қийналаётган оғриқдан халос бўлиши мумкин. ✔️ Юмшоқ тўшакда ухлаш қулайроқ эканлигига шубҳа йўқ, бироқ каравот матраси вақт ўтиши билан чўкиб кетиши мумкин, бунинг натижасида умуртқа поғонаси эгилиб, бел оғриғидан азият чекасиз. ✔️ Дарҳақиқат, мутахассислар, агар жуда юмшоқ бўлса, унинг остига тўшак қўйишни тавсия қилади. ✔️ Ерда ухлаб ётган ҳолда, умуртқа поғонаси текисланади ва тана ғайритабиий ҳолатда эмас. Сақлаб олинг ва яқинларга хам улашинг! 👉👨‍⚕@Meditsina_uz👩‍⚕👈