👩🏼‍⚕|| العصائر المفيدة لمريض الضغط المرتفع. ـ~ 🍋||➺ عصير الليمون : (🔷)↜الدافيء في الصباح على الريق ماء دافيء مضاف إليه ليمون  ويمكن أن يحلى بعسل  ويفضل تناول عصير الليمون على مدار اليوم أيضا لكن دون تدفئة الماء. 🍊||➺عصير البرتقال : (🔶)↜  مفيد جدا لأنه من الحمضيات مثل الليمون. 🥝||➺عصير البنجر أو الشمندر : (🔷)⇐مفيد جدا ويمكن الاستعاضة عنه بعصير البطيخ 🥒||➺ الخيار: (🔶)↜غني بالبوتاسيوم  وعصير الخيار  ينظم ضغط الدم سواء كان مرتفعاً  أم منخفضا ً  لذا ينصح بشرب كوب واحد من عصير الخيار الطازج يومياً. 🍈||➺ الكركديه : (🔷)↜مفيد جدا خصوصاً إذا كان مريض الضغط مصاب بمرض السكري من النوع الثاني ويصبح فعالا أكثر خصوصاً مع شربه بانتظام وذلك بتناول 3 أكواب يومياً سواء من شاي الكركديه  أو عصيره المنعش.